Antu zeigt euch die Übung Scapula plus Zum Abspielen bitte auf folgenden Link klicken: Scapula Pluszur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität in der SchulterLiegestützpositionSchulterblätter in die hinteren HosentaschenSchultern nach oben und unten bewegenSchreibt…
Antu zeigt euch eine Übung zur Kräftigung der SchulternZum Abspielen der Übung bitte auf folgenden Link klicken: Scapula Depressionzur Kräftigung der Schulter und zur Erhöhung des BewegungsausmaßWasserflasche oder Hantel wird hinter…
Antu zeigt euch die Übung Release-and-catchZum Abspielen der Übung bitte auf folgenden Link klicken: Release-and-catchzur Verbesserung der Kontrolle und Mobilität in der Schultermuskulatur (Rotatorenmanschette)Arm und Ellenbogen werden 90 Grad gebeugt (Schulter in…
Antu zeigt euch wie ihr eure tiefen Nackenmuskeln trainiert.Zum Abspielen des Videos klickt bitte auf folgenden Link: Anti- Schildkrötenhalsgegen Nackenschmerzenzur Verbesserung der HalswirbelsäulenstabilitätRückenlageHals wird leicht angehoben- das Kinn wandert zum BrustbeinPosition…