Antu zeigt euch die Übung Kniebeugen

Zum Abspielen auf folgenden Link klicken: Kniebeugen

• zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft im Hüft- und Kniegelenk
• Füße hüftbreit- „Handtuch zur Seite schieben“
• die Bewegung startet aus der Hüfte
• die Knie werden in Richtung der Füße ausgerichtet
• „Setzte dich in einen Stuhl“

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