Antu zeigt euch die Übung Scapula plus 

Zum Abspielen bitte auf folgenden Link klicken: Scapula Plus

• zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität in der Schulter
• Liegestützposition
• Schulterblätter in die hinteren Hosentaschen
• Schultern nach oben und unten bewegen

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