Antu zeigt euch die Übung Y-Balance OEX
Zum Abspielen der Übung bitte auf folgenden Link klicken: Y-Balance OEX
- zur Stabilisierung und Beweglichkeitsverbesserung des Schultergelenkes und des Schultergürtels
- Verlagerung des Gewichtes auf den rechten oder linken Arm
- mit dem „Spielarm“ wird ein Y gezeichnet
- versuche bis an dein Bewegungsende zu gehen
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