Antu zeigt euch die Übung seitliche AusfallschritteZum Abspielen der Übung bitte auf folgenden Link klicken: seitliche Ausfallschrittezur Verbesserung der Hüftstabilität und Hüftkontrollebreiter Standtiefe seitliche Kniebeuge zu jeder Seitedie Knie sind in Ausrichtung…
Antu zeigt euch die Übung StandwaageZum Abspielen der Übung einfach auf folgenden Link klicken: Standwaagezur Verbesserung der Rumpf- und Hüftstabilität sowie zur Kräftigung der hinteren Oberschenkelmuskulaturbalanciere auf deinem Standbein (es darf leicht…
Antu zeigt euch die Übung Ausfallschritte Zum Abspielen bitte auf folgenden Link klicken: Ausfallschrittezur Verbesserung der Knie- und Hüftkontrolledie Knie werden über die Zehen ausgerichtetdas hintere Bein berührt fast den Bodender Rumpf bleibt…
Antu zeigt euch die Übung KniebeugenZum Abspielen auf folgenden Link klicken: Kniebeugenzur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft im Hüft- und KniegelenkFüße hüftbreit- "Handtuch zur Seite schieben"die Bewegung startet aus der Hüftedie Knie…