Antu zeigt euch die Übung seitliche Ausfallschritte

Zum Abspielen der Übung bitte auf folgenden Link klicken: seitliche Ausfallschritte

• zur Verbesserung der Hüftstabilität und Hüftkontrolle
• breiter Stand
• tiefe seitliche Kniebeuge zu jeder Seite
• die Knie sind in Ausrichtung der Zehen

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